Una vez que se pasan esos primeros encuentros y cae el telo de vergüenza, aparece una pregunta que desgraciadamente se está haciendo demasiado común en las consultas de sexualidad: “¿Cómo llego al orgasmo?”.Si bien el número de mujeres multiorgásmicas hoy casi duplica el precario 14% de la década del ’50; lo cierto es que aún existe un número considerable de féminas que anda en la búsqueda de su orgasmo.
Los consejos que indican cómo llegar al orgasmo suele ser muy diversos, en ocasiones francamente contrapuestos. Existen algunos especialistas que abogan por eliminar la presión de buscar continuamente el orgasmo y simplemente disfrutar del encuentro sexual de manera relajada. Eliminar la tensión de la búsqueda en muchas ocasiones provoca fuertes sensaciones de placer que anteriormente se hallaban contrarrestadas por la presión mental y física. Al contrario, otros especialistas de la sexualidad afirman que al orgasmo solo se arriba si existe la firme convicción de lograrlo y se trabaja en base a ello. ¿Qué camino seguir? ¿Cuál es la mejor postura?
Considero que una idea no debe analizarse desligada de la otra y que toda mujer debe hallar un sano equilibrio entre el empeño y la relajación. En primer lugar debe conocerse que no existe un consejo universal que asegura la sensación del éxtasis sino que el camino al placer debe emprenderse a partir de un profundo autoconocimiento. Esto quiere decir que la mujer debe ser capaz de individuar la razón por la cual no es capaz de llegar al orgasmo: ¿su pareja termina demasiado pronto? ¿no es capaz de sentirse verdaderamente libre en la relación sexual? ¿se impone el orgasmo y está atenta a los menores síntomas de excitación? ¿conoce todos sus puntos máximos de excitación? ¿es capaz de provocarse un orgasmo con la masturbación?
Es válido aclarar que la hipervigilancia generalmente provoca efectos opuestos, al igual que la sobremotivación. Estar constantemente atentas a los signos de la excitación preguntándose y dudando de si llegará el orgasmo definitivamente alejará el momento tan ansiado pero a la misma vez, desentendernos totalmente de los signos de excitación puede hacer que la oportunidad de arribar al orgasmo desaparezca. Entonces… ¿qué hacer?
Los signos de excitación deben comprenderse como el preludio del orgasmo y estar atentas a ellos en aras de aumentar la excitación y lograr el clímax pero no se puede vivenciar la relación sexual como si su único objetivo fuese llegar al orgasmo ya que esto genera una tensión contraproducente. Así, un óptimo punto medio entre autoconocimiento de las sensaciones y relajación y entrega son el condimento perfecto para alcanzar el clímax.
Para lograr este autoconocimiento nada mejor que descubrir nuestra propia huella erótica y aprender a explorar el propio cuerpo hallando los puntos del placer, hacérselos conocer a la pareja e incluso, si es necesario, estimularlos una misma durante la relación sexual. No siempre es sencillo hallar las zonas erógenas o las situaciones que resultan verdaderamente estimulantes por lo que en ocasiones la mujer deberá despojarse de sus estereotipos y prejuicios y explorar libremente su sexualidad.
Algunos tips básicos que pueden facilitar el orgasmo femenino son:
1. Apuesta por los preliminares largos donde ambos puedan redescubrirse cada zona del cuerpo. No escatimen en caricias.
2. Prueba nuevas posturas y nuevos sitios. En muchas ocasiones variar los lugares habituales donde se mantienen las relaciones sexuales enciende la pasión y otro tanto sucede con las posturas ya que no todas estimulan con la misma intensidad el punto G o el clítoris.
3. Deja volar la imaginación e incluye nuevos juguetes eróticos en la relación.
4. Utiliza productos lubricantes, en muchas ocasiones estos adelantan el camino al orgasmo favoreciendo la penetración.
5. Prueba con las sensaciones de cambios de temperatura, a muchas personas (tanto hombres como mujeres) les resultan altamente excitantes.
6. Haz realidad una de tus fantasías sexuales. El placer de lo prohibido y añorado generalmente se convierte en un afrodisíaco por excelencia.
7. Pide a tu pareja todo aquello que desees y hazlo saber en el momento justo. Uno de los mayores errores que cometen las féminas es presuponer que nuestra pareja deberá conocer aquello que deseamos en cada ocasión. Guiar sus manos o hablarle al oído son aspectos que de seguro el hombre valorará y que te podrán producir una excitación aun mayor.
Existen mujeres que logran el orgasmo solo a partir de la estimulación oral del clítoris, otras solo lo logran con la penetración y la estimulación del punto G y otras con la ayuda de la imaginación o de los juguetes eróticos. Cada mujer es un mundo en sí misma y debe tomarse su tiempo para descubrir sus preferencias y crearse su propio camino hacia el placer.
Comentarios
gracias
Así una va conociendo sus centros eróticos, los va estimulando y va adecuando la respuesta sexual.
La joven que empieza a masturbarse temprano, 11 o 12 años, va a prepararse para disfrutar de orgasmos intensos mediante el coito durante toda su vida.
Si bien no existen muchas mujeres que lleguen al orgasmo solo a través de la penetración, en mi práctica profesional si ha hallado féminas que llegan al orgasmo a través de la penetración vaginal. Al contrario, otras solo llegan al orgasmo mediante la estimulación del clítoris o del Punto G. Y en otros casos se necesita estimular varias zonas erógenas a la vez para lograr el orgasmo. Otras féminas necesitan de la estimulación anal o de la estimulación en los senos. En fin, depende de cada mujer y de lo que más placer le provoque.
Normalmente cuando se inicia la masturbación en edades muy tempranas los primeros orgasmos se deben a la estimulación del clítoris, en la misma medida en que continuamos explorándonos otras zonas se añaden a éste punto.
No obstante, considero que el afrodisiaco por excelencia está en la mente, en el deseo que se experimente por la pareja y en cuánto la pareja sea capaz de transmitir ese deseo a través de las caricias.
En relación con el tiempo necesario para llegar al orgasmo, éste es muy variable, incluso en la misma mujer. En ocasiones son necesarios escasos minutos (5 min)mientras que otras veces se necesita mucho más tiempo (10-30 min).
¿De qué depende esta variación en el tiempo?
De la excitación que sienta la mujer que puede estar provocada por:
- Una sorpresa del amante en el momento del coito que ha disparado su excitación.
- Una forma de acariciar peculiarmente excitante.
- Haber estado en un periodo de abstinencia sexual.
- Haber pensado durante todo el día en el acto sexual por lo que se posee una disposición mental...
Así, en cuestiones de sexualidad lo más saludable es explorarse y explorar a la pareja sin ningún tipo de condicionamientos para descubrir qué es lo que verdaderamente provoca placer.
Según lo que me comentas, no logras una adecuada lubricación vaginal y por ende, no llegas al orgasmo.
Las causas pueden ser múltiples, la primera pregunta sería: ¿logras excitarte con los juegos presexuales? y luego, ¿has alcanzado alguna vez un orgasmo o una lubricación adecuada?
Normalmente estas dificultades se deben a factores meramente psicológicos relacionados con la educación o con problemas en la relación de pareja. En este sentido te invito a leer este pequeño post del blog: http://sexo-eros.blogspot.com/2009/09/orgasmos-femeninos-verdadera-busqueda-o.html
Por otra parte, esta problemática podría estar sustentada en un escaso conocimiento del propio cuerpo y sus zonas erógenas, para lo cual te invito a leer el post: http://sexo-eros.blogspot.com/2009/11/autoerotismo-femenino-como-lograr-un.html
Por supuesto, todas estas son informaciones de carácter general. Cada caso es único en sí mismo por lo que en aras de poder solucionar tu problemática de manera puntual, podrías escribirme vía email: rincon.psicologia@gmail.com
Estaré encantada de darte una mano.
Un saludo y suerte
Creo que es una capacidad de la mujer, cuando se deja llevar por la situación y sabe guiar a su pareja por los puntos que le producen más placer; entonces llegar al orgasmo es sencillo.
No creo que exista una única forma que garantice el orgasmo, más bien mi consejo sería que cada mujer explore y encuentre aquellas posiciones o caricias que le resultan más excitantes.
Lorena
No obstante, todas las mujeres no eyaculan, sólo un pequeño porcentaje y esto no indica que no se experimente el orgasmo con menos intensidad.
El orgasmo es una sensación que te sacude completamente, no es sólo una sensación placentera y dulce de bienestar sino una pasiçon fuerte.
Probablemente tu experimentes orgasmos clitorianos (que pueden ser menos intensos que los rogasmos vaginales) y por eso te surge la duda.
De una forma u otra, lo importante en la pareja es que ambos se sientan bien en la relación sexual y que al terminar queden satisfechos, sin realizar comparaciones con otras parejas o vivencias ya que esto no tiene sentido.